最近天气变得很快，越来越有深秋的样子，同时也又到了穿啥都有的季节。

走在街上你可能看到上身毛衣下身短裙的小姐姐、炫酷卫衣加破洞牛仔的小哥哥、继续短袖加大裤衩的青年壮士、已经默默穿上秋裤的90后阿姨......“秀场”很精彩，但一不小心就在这变幻莫测的天气中栽了跟头！

咳嗽感冒打喷嚏，病怏怏还得上班去~药太难吃还总忘记，不如来碗去火汤羹润身心！送你几款滋补温润的汤羹做法，天气渐凉记得多喝哟~

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银耳莲子羹

银耳莲子羹粘稠甜润的口感总是那么温润养人。而且热量也不高，吃起来就感觉是满满的幸福，一碗下肚，满足感爆棚！是一款极其适合秋天的润燥甜品，清润又降火，越喝越养人~

食材清单

莲子

40克

红枣

25克

冰糖

50克

银耳

20克

烹饪方法

1 / 莲子提前10个小时泡发

2 / 用刀将红枣对半切开，去掉核。冰糖敲成蚕豆大小的颗粒

3 / 银耳用温水泡发，泡的时候水没过银耳，然后将泡发的银耳去掉根部比较黄的部分，冲洗干净，撕成小朵