说到月经，一部分女性相当苦恼，因为他们经常月经没有规律，要么来早一个星期，要么来晚一个星期，这让人感觉很不舒服，又担心会不会自己的身体出了什么毛病？所以小编在这里建议，为了大家的健康，如果出现月经不调的情况下，一定要尽早接受治疗，避免造成不可挽回的后果，另外，我们需要知道到底是什么原因导致了月经不调，才能对症下药

月经失调的常见原因

熬夜已经成为大多数年轻者的通病，当然也不乏其中的不少女性，因为大多数女性比较喜欢看电视看综艺等，所以白天忙于工作只能靠晚上的时间玩手机。作息不规律会导致内分泌出现问题，内分泌出现问题时，雌激素分泌过少，也会影响月经。

情感因素也会对女性的月经产生影响，多数女性朋友心思细腻，对于情感比较敏感，常会出现脾气暴躁的情况，长时间积累就会导致肝火旺盛，肝火旺也会导致内分泌失调和月经不调的情况，所以呼吁女性在平时遇到一些不顺心的事情或者是不开心的事情后，保持心态平和，心情愉悦，积极面对。

内分泌失调需要重视

谈到出现在女性身上的异常、内分泌失调，需要大家多注意，内分泌失调症，也是女性必须重视的问题。否则会导致正常的身体调节能力的不良变化，女性月经量少，或者经期不规律是常见的表现。

所以，我们要改掉以下这些行为。1、贪凉。许多女性在月经来潮时，往往不注意饮食。若常吃生冷食，还会造成寒气侵入，形成痛经，月经不调，若在月经期间常吃一些生冷食，因此女性朋友在月经期间应注意饮食。2、不注意保暖。湿寒侵袭体内，也会造成血瘀、月经不调，月经不调等问题，还会出现宫寒现象，对女性极为不利。生理期对女性尤其重要，这段时间是身体排毒的时期，如果吃太多冷食或者身体受寒会导致子宫异常痉挛收缩。

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由此可见，女性月经不调可能是因为日常生活和饮食没有注意导致的，所以各位女性朋友，在日常生活中应该多多注意这方面的事情，比如我们早上去公司上班的时候，不要去喝茶或者是泡咖啡，因为这种东西是能够起到提神醒脑的作用，但是里面很多成分，会刺激人的神经系统，而导致刺激子宫！